自己过去趴着（自己过去趴着） 自己过去趴着，成了当代人最实用的心理自救方式。压力大时，这个姿势能激活身体安全模式，让心率下降、皮质醇减少。它不是逃避，而是带觉察的情绪缓冲。掌握结构化趴姿，十分钟就能重启状态。下次累到说不出话，别硬... admin 2026-08-11 40 #自己过去趴着
